أريج الربيع
08-19-2006, 08:15 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
في ايامنا يمكن نواجه المصاعب نسعى لكسب الرزق ويأتي الليل لنريح اجسامنا من تعب النهاار ...
ولكن علينا ان نأخد فكرة انه النوم الطبيعي يكون ثماني سااعاات . والآن بكتب لكم الدراساات التي اجريت حول النووم الأقل من الحد الطبيعي او الاكثر الدي يعرض الرجال للسكري
( ذكرت دراسة اجريت في معهد نيو أنجلاند وجامعة ييل في الولايات المتحدة ان الرجال الدين ينامون اقل او اكثر من الحد الطبيعي هم في خطورة بالاصابة بالنوع التاني من مرض السكري
وقام الباحثون بدراسة 1709 حالة من الرجال في الفئة العمرية مابين 40و70 عاما , ووجدوا ان افضل مدة للنوم هي ما بين ست وثماني ساعات يوميا .
وبحسب الدراسة فأن الاشخاااص الذين ينامون ما بين خمس وست ساعات يوميا فهم في خطورة مضاعفة للأصابة
بالسكري , اما الاشخاااص الذين ينامون اكثر من ثماني ساعاات يومياا فأن خطورة أصابتهم بالسكري تصل الى أضعاف
غيرهم.
وكانت دراسات سابقة قد وجدت ان النساء يعانين من نفس الخطورة , وقال الباحثوون أن العوامل الاخرى كالتدخين
والعمر تزيد من احتمال الخطورة .
منقول من مجلة الصحة والنااس
تحياتي أريج الربيــــــــــــــــــــــــع
في ايامنا يمكن نواجه المصاعب نسعى لكسب الرزق ويأتي الليل لنريح اجسامنا من تعب النهاار ...
ولكن علينا ان نأخد فكرة انه النوم الطبيعي يكون ثماني سااعاات . والآن بكتب لكم الدراساات التي اجريت حول النووم الأقل من الحد الطبيعي او الاكثر الدي يعرض الرجال للسكري
( ذكرت دراسة اجريت في معهد نيو أنجلاند وجامعة ييل في الولايات المتحدة ان الرجال الدين ينامون اقل او اكثر من الحد الطبيعي هم في خطورة بالاصابة بالنوع التاني من مرض السكري
وقام الباحثون بدراسة 1709 حالة من الرجال في الفئة العمرية مابين 40و70 عاما , ووجدوا ان افضل مدة للنوم هي ما بين ست وثماني ساعات يوميا .
وبحسب الدراسة فأن الاشخاااص الذين ينامون ما بين خمس وست ساعات يوميا فهم في خطورة مضاعفة للأصابة
بالسكري , اما الاشخاااص الذين ينامون اكثر من ثماني ساعاات يومياا فأن خطورة أصابتهم بالسكري تصل الى أضعاف
غيرهم.
وكانت دراسات سابقة قد وجدت ان النساء يعانين من نفس الخطورة , وقال الباحثوون أن العوامل الاخرى كالتدخين
والعمر تزيد من احتمال الخطورة .
منقول من مجلة الصحة والنااس
تحياتي أريج الربيــــــــــــــــــــــــع